秋燥來(lái)襲，寶寶容易便秘，預(yù)防秋季便秘，家長(zhǎng)應(yīng)注意讓寶寶多喝水，多吃防燥食物，多做運(yùn)動(dòng)。
1。補(bǔ)充水分
秋季流汗比夏季少，讓人誤以為無(wú)需飲水，實(shí)際上大錯(cuò)特錯(cuò)，秋季干燥更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。還在吃奶粉的寶寶，注意在兩頓奶之間加一餐水，大點(diǎn)的寶寶應(yīng)保證1個(gè)小時(shí)至少喝1次水。
2。多吃生津潤(rùn)燥的食物
防止秋燥侵襲，還可多吃生津潤(rùn)燥的食物，如白蘿卜、火麻仁、蓮子、沙參、玉竹、山藥等，同時(shí)注意避免辛辣油膩食物。
3。多吃蔬果
蔬果中的天然膳食纖維，可以增進(jìn)腸道動(dòng)力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并擴(kuò)張腸道，讓排便變順暢，因此應(yīng)讓寶寶多吃蔬果。1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等富含纖維素的輔食。
4。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
讓孩子每日定時(shí)、定點(diǎn)訓(xùn)練排便，以建立起良性條件反射，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。
