便秘的主要表現(xiàn)是排便費(fèi)力和排便次數(shù)減少，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少。對(duì)便秘患者來說，有很多東西會(huì)加重便秘，所以在吃的東西上要格外注意。
這些東西不能吃：
1.不要吃不易消化易脹氣的食物。像洋蔥、土豆、甘薯等，這些食物在被食用后容易產(chǎn)生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹腹痛現(xiàn)象。
2.不要吃柿子、高粱、石榴等收澀性食物。這些食物比較收斂固澀，便秘患者食用后會(huì)使腸道蠕動(dòng)減弱，不利于大便的排出。
3.不要吃含糖量太高的食物。甜食脂肪含量高，膳食纖維含量低，水分少，不易消化。所以不建議便秘患者吃甜食。
4.不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜等。這些食物辛溫燥烈，容易助火傷津液，使腸道里津液減少而加重便秘。
5.不要吃油炸食品。油炸食物含脂肪量多，不容易消化，油炸食物本來就是引起便秘的原因，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)了便秘的情況，一定要忌口。
6.不要吃太多奶制品。奶制品不易消化，在腸道內(nèi)不易通過，會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生影響。
7.不要喝酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。因?yàn)楦鞣N酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘;而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。
8.不要吃溫?zé)嵝运?/strong>。食用過多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致上火，加重便秘。
9.不要吃精加工食品。市場(chǎng)上面大部分的加工食品都是腌制品或者乳制品，這些食物的纖維含量很低，并且有很高的脂肪和鹽分，便秘的人吃這些食物就會(huì)讓便秘變得更加嚴(yán)重，還有可能增加 患胃癌和腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
以上就是一些飲食方面的禁忌，便秘患者一定要注意。盡量少吃或不吃，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，多喝水，吃一些例如香蕉這種有利于排便的食物。
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