許多不同的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國便秘患者數(shù)量與占比不斷增加。成人慢性便秘患病率高達(dá) 4%-6%，并隨年齡增長而升高，60 歲以上人群慢性便秘患病率可高達(dá) 22％。而許多人都不知道自己為什么會(huì)便秘。下面我們來了解一下造成便秘的原因有哪些。
1.排便習(xí)慣：首先是排便時(shí)間過長?，F(xiàn)在越來越多的人習(xí)慣上廁所的時(shí)候刷抖音、打游戲、看小說等，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，失去了排便的感覺，時(shí)間久了就會(huì)引起便秘；另一個(gè)就是排便沒有規(guī)律。有些人因?yàn)楦鞣N原因并沒有時(shí)間及時(shí)排便，甚至有了便意為了工作還要憋著，導(dǎo)致直腸對(duì)糞便的壓力感應(yīng)變?nèi)?，沒有便意。
2.飲食習(xí)慣：現(xiàn)在社會(huì)迅速發(fā)展，食物種類逐漸豐富，食品過于精細(xì)，反而很少有人去吃粗糧。再加上現(xiàn)在各種各樣的美食膳食纖維和水分含量太少，導(dǎo)致大便干燥，腸道津液不足，形成便秘。
3.心理壓力：家庭、生活。工作的壓力太大，很多人精神過于緊張，憂慮焦躁，或者是精神上受到刺激，導(dǎo)致大腦皮層和植物神經(jīng)紊亂，使便意消失。
4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，由于肛門過于疼痛，引起肛門括約肌痙攣，使排便延遲，引起便秘；腸道疾病如慢性結(jié)腸炎、結(jié)腸腫瘤、直腸癌腫等，會(huì)引起便秘。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在的生活過于便利，有各種各樣的出行方式，導(dǎo)致人們的運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少。學(xué)生和辦公室白領(lǐng)這種需要長期坐著的人群運(yùn)動(dòng)更是匱乏。而久坐、不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，胃腸道運(yùn)動(dòng)不足從而引起便秘。
6.年齡增長：隨著年齡增長，老年人各組織器官功能下降，腸道功能減退，活動(dòng)量減少，再加上飲食的改變，就會(huì)造成便秘。
當(dāng)然還有其他特殊原因也會(huì)導(dǎo)致便秘，如懷孕、術(shù)后臥床。這些無法避免，但只要護(hù)理得當(dāng)、調(diào)整飲食，也是可以盡量減輕便秘的。便秘不嚴(yán)重的都可以通過飲食和生活習(xí)慣等來改善。如果便秘非常嚴(yán)重一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)，及時(shí)治療。
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