便秘是一種非常常見的癥狀，也可以說是肛腸疾病的一種，并且，根據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，女性便秘要比男性更為高發(fā)，尤其是產(chǎn)后，以及孕期期間的女性更容易出現(xiàn)便秘，而且很多人對便秘不能正確的了解，下面就便秘常見的誤區(qū)進(jìn)行介紹：
誤區(qū)一：多吃香蕉能通便
一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的。其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。
誤區(qū)二：膳食纖維要多吃
膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?/span>
誤區(qū)三：油和肉都不能多吃
工業(yè)機(jī)械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人體也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。
誤區(qū)四：多吃蘿卜能通便
“多吃蘿卜能通便”，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說，就是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實管用。但對于中老年人來說，本來氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就會更重。
誤區(qū)五：喝茶能通便
很多人都覺得茶能祛火通便，但是便秘者不宜多喝。因為茶有收斂作用，喝多了會加重便秘。但是便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道濕潤，有助緩解便秘。
出現(xiàn)便秘時，建議綜合全身身體進(jìn)行檢查，確定是否有其他方面的問題，如果便秘是由于疾病所引起，積極治療原發(fā)疾病至關(guān)重要，而若是單純的便秘，糾正不良病因，以及及時治療是重點(diǎn)。
治療便秘藥物的選擇上，一定要注意辨證，特別是中成藥的通便藥，選擇不對癥的治療藥物不但不會治療便秘，還有可能加重便秘。一些老年人、術(shù)后患者等身體相對虛弱的人出現(xiàn)便秘的話，中醫(yī)辨證多為氣陰兩虛，這種情況下首薈通便膠囊是不錯的選擇，它可以通過益氣養(yǎng)陰、瀉濁通便，從根本上調(diào)理體質(zhì)以達(dá)到治療便秘的目的。
