隨著生活水平的提高，養(yǎng)生保健越來(lái)越引起大家的關(guān)注。很多朋友找我把脈，然后問(wèn)我是不是氣虛、血虛、陰虛或者陽(yáng)虛。大家似乎都表現(xiàn)出對(duì)中醫(yī)很感興趣的樣子，作為一枚在中醫(yī)界混跡了8年小中醫(yī)學(xué)徒，表示很是欣慰。今天玉竹就帶各位好奇寶寶一起認(rèn)識(shí)一下陰虛這個(gè)神秘人物。
林黛玉是《紅樓夢(mèng)》中陰虛的典型代表。更是有名的藥罐子，林妹妹打小就有不足之癥，常服氣血雙補(bǔ)的人參養(yǎng)榮丸?！都t樓夢(mèng)》第四十五回寫(xiě)道：林妹妹體弱多病，“每歲至春分秋分之后，必犯咳嗽。黛玉屬于肺腎陰虛，寶釵勸她少吃人參、肉桂等熱性藥物，而食用冰糖燕窩粥用以補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺。另外王太醫(yī)給林妹妹斷病時(shí)說(shuō)道其是肝陰虧損，心虧耗虛耗，所以服用 “天王補(bǔ)心丹”，以滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。
綜上所述，林妹妹果真是陰虛界大佬，及心、肺、肝、腎陰虛為一體。果真是陰虛的品牌代言人。那么陰虛的表現(xiàn)主要有哪些呢？
陰虛，指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱(chēng)陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者?！瓣幪搫t生內(nèi)熱”，因?yàn)榻蛞翰蛔懔耍杂捎陉幪摬荒苤苹?，?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱，盜汗，顴紅，消瘦，口干咽燥，想喝涼水，尿黃，大便干燥，舌紅少苔等。
現(xiàn)代社會(huì)，由于大家工作壓力大，腦力勞動(dòng)增加，勞神過(guò)度。中醫(yī)講思慮勞神過(guò)度容易暗耗心血，導(dǎo)致心之陰血虧虛。因此白領(lǐng)里尤其是常年熬夜的人，這種人群中陰虛的人比例就非常的高。那么，出現(xiàn)了陰虛該怎么調(diào)理呢？
要從飲食上控制自己。多吃些甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的應(yīng)季食品，五臟分陰陽(yáng)，陰虛根據(jù)表現(xiàn)的不同，可分為不同的臟腑陰虛。
肺陰虛：咳嗽無(wú)痰或者痰少而粘，口干咽燥等；燥為秋季的主氣，稱(chēng)為“秋燥”。燥邪傷人，易傷人體津液，所謂“燥勝則干”，津液既耗，必現(xiàn)一派“燥象”。肺與秋氣相通應(yīng)，故秋燥最易傷肺。秋季可多食用梨、百合、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥之品，養(yǎng)肺陰。
心陰虛：失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘、盜汗等；夏季出汗較多，中醫(yī)講“汗為心之液”，心與夏氣相通應(yīng)。故夏季可食用龍眼肉、百合、蓮子心、酸棗、等可以滋養(yǎng)心之陰氣。
肝腎陰虛：腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾等；可食用枸杞、桑葚等可以滋補(bǔ)肝腎之陰血。
脾胃陰虛：胃部隱痛、饑不欲食、口燥咽干、大便干結(jié)等；小米粥、山藥、銀耳等可以滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥。
另外養(yǎng)成良好的的生活飲食習(xí)慣是防治陰虛的根本。少食辛辣厚味，少熬夜，注意休息，畢竟工作是死的，人是活的，只有做不完的工作，沒(méi)有熬不完的精力。
